علاء الشينوي •¦[• مـسـؤول اداري •]¦•
نقاط اتميز : 184324 عدد المشاركات : 884 العمر : 38 الموقع : barika.hooxs تاريخ التسجيل : 07/02/2008
لعب الادوار هووكس:
| موضوع: لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟!.. الإثنين 01 سبتمبر 2008, 20:50 | |
|
كان رسولنا صلى الله عليه وآله وصحبة وسلم
الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء
الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم
مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز
والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى)
وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة
بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند
بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن
يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع
الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
6.التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول.
7 . التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8 . التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية
. لاتنسونا من حسن دعائكم... جزاكم الله الف خير
منقوول
**
| |
|
JAVA عضو خبيـر
نقاط اتميز : 191175 عدد المشاركات : 991 العمر : 39 تاريخ التسجيل : 16/03/2008
لعب الادوار هووكس:
| موضوع: رد: لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟!.. الثلاثاء 02 سبتمبر 2008, 19:44 | |
| السلام عليكم بارك اله فيك اخ علاء
| |
|
ลιgeriano •¦[• مـسـؤول اداري •]¦•
البلد : نقاط اتميز : 192803 عدد المشاركات : 3012 العمر : 36 الموقع : https://barika.hooxs.com/ تاريخ التسجيل : 29/06/2008
لعب الادوار هووكس: 1
| موضوع: رد: لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟!.. الثلاثاء 02 سبتمبر 2008, 19:46 | |
| | |
|
drogba عضو خبيـر
نقاط اتميز : 182961 عدد المشاركات : 1747 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 04/06/2008
| موضوع: رد: لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟!.. الثلاثاء 02 سبتمبر 2008, 20:36 | |
| مشكور بارك الله فيك يا علاء | |
|