تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى بريكة
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور 829894
ادارة منتدى بريـكة تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور 103798
تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى بريكة
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور 829894
ادارة منتدى بريـكة تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
مرحبا بكم بمنتدى أحباب بريكة ، نعلم كافة زوارنا وأعضائنا بأن المسجلين الجدد والذين لم يصلهم رابط تأكيد التسجيل على ايميلاتهم بأننا سننشط عضوياتهم يوميا ، نرجو أن تقضوا أوقات مفيدة وممتعة بمنتدى مدينتكم بــريــكـــة

 

 تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نورما
عضو مجتهد
عضو مجتهد
نورما


انثى
نقاط اتميز : 167775
عدد المشاركات : 815
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور   تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور I_icon_minitimeالأحد 24 أغسطس 2008, 21:23

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....



الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...

حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذهـ التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك والإبتعاد عن الخمول والكسل والأمراض...



كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..


ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....

وهـي في الأول والأخير...سلامة لك..ولجسمك.الذي له عليك حق..


...

التمآريــن...


تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_197982810


تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_2102128651




تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_17737553



تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_151892337



تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_1161997939


تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_1968609969


تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_77329637



تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_131089609




تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور G4des-com_1776934412

_____

اتمنى ان تكون قد تم ايضاح كيفية القيام بالتمارين بالصور جيدآ..
وان تكون الاستفادة منهآ بقدر اكبر..وقدر المستطاع..
حفاظاً على سلامة الجميع...وإبتعاداً...عن المستشفيات في المستقبل لاقدر الله..



دمتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ลιgeriano
•¦[• مـسـؤول اداري •]¦•
•¦[• مـسـؤول   اداري •]¦•
ลιgeriano


البلد : تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور Dz10
ذكر
نقاط اتميز : 193028
عدد المشاركات : 3012
العمر : 36
الموقع : https://barika.hooxs.com/
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

لعب الادوار
هووكس: 1

تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور   تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور I_icon_minitimeالأحد 24 أغسطس 2008, 23:10

هههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا والله الموضوع مهم جداجدا جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hakokh25.spaces.live.com/
ابن الجيران
عضو ماسي
عضو ماسي
ابن الجيران


ذكر
نقاط اتميز : 172739
عدد المشاركات : 2487
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 28/10/2008

لعب الادوار
هووكس:

تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور   تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور I_icon_minitimeالخميس 19 فبراير 2009, 17:49

مشششكورة اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مسابقة رياضية وبموافقة المدير
» شاشة التوقف المفضلة عند الأمريكين
» ساعة رائعة على شاشة مكتبك..
» شاشة توقف رائعة لحاسوبك
» اجعل الكمبيوتر سريع بدون برنامج ادخل ولن تندم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
O~°'¨¤¦¤¨'°~O**منتدى الاعلام الآلي و تكنولوجيا الاتصالات**O~°'¨¤¦¤¨'°~O
 :: برامج الكمبيوتر وحلول مشاكله
-
انتقل الى: